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中頂洗浴軟件:汗蒸須知

2015-09-25 15:27:28 行業:洗浴
中頂洗浴軟件:汗蒸前準備
1)女士進入汗蒸房前先淋浴,卸妝。
2)不宜在飯后過飽或是空腹時進行汗蒸。
3)進入汗蒸房前先喝一些溫水,汗蒸過程中根據自身需要也可適量進行補充水分。
4)汗蒸過程中最好不要擦搓身體,出現的汗液可用濕毛巾擦拭。
5)汗蒸后6小時內最好不要進行淋浴,2小時內不可吃冷飲。
汗蒸注意事項:
1.飯后、飲酒后不宜進行汗蒸
2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據個人承受力做適當時間調整
3.如果使用汗蒸感到頭暈及不適癥狀,應立即中止使用,或適當休息再汗蒸體驗一小時左右,前半小時可以站立或坐或適量活動,可以調整呼吸反復做深呼吸,后半小時,可以平躺或坐,不要經常走動或反復站起。體驗過程中要保持良好的心態,心身盡量放松,喝水時,不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水,宜邊出汗邊飲水,以喝水不脹為好。當身體出現整健反應時,在不能忍受的情況下,可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員,了解身體狀態,不要強挺忍受或強迫堅持一小時。當有二便時,不要忍耐,及時排泄。體驗完后持續出汗是正常現象,宜讓毛孔逐漸自行關閉。

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