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冷水足浴

2015-11-05 16:13:36 行業:足浴
中頂足浴軟件小編和您談談冷水足浴養生

水溫要逐漸降低,水溫可以根據個人慢慢降低,冷水足浴最好是從立秋后開始,一直堅持到冬季。每次在進行足浴前可以先擦抹足部,使足部變得溫熱,然后在再用冷水泡腳,期間雙足相互摩擦,直到足部潮紅。每次約5分鐘,早晚進行兩次冷水足浴。長時間使用冷水泡腳不僅可以使足部血管強烈收縮,而且全身各系統的生理功能在神經體液的調節下也處于積極活動狀態。冷水足浴還能促使鼻粘膜的溫度升高,增強呼吸道的抵抗力,冬季可預防感冒。但需注意的是,冷水足浴后應立即擦干和保暖。


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